Entradas con la etiqueta rutina para biceps


LWORKOUT #22

Instrucciones Ejercicio 1: Dominadas 15 repeticiones Ejercicio 2: Curl de bíceps con barra 15 repeticiones Ejercicio 3: Remo con mancuernas 15 repeticiones Ejercicio 4: Remo con polea 15 repeticiones Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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LFWORKOUT #15

Instrucciones Ejercicio 1: Dominadas 10 repeticiones Ejercicio 2: Curl de bíceps con barra 10 repeticiones Ejercicio 3: Remo con mancuernas 10 repeticiones Ejercicio 4: Remo con polea 10 repeticiones Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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