Entradas con la etiqueta rutina de hombros


LFWORKOUT #23

Instrucciones Ejercicio 1: Press de hombros 20 repeticiones Ejercicio 2: Around the world 20 repeticiones Ejercicio 3: Elevación frontal 20 repeticiones Ejercicio 4: Remo con polea 20 repeticiones Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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LFWORKOUT #16

Instrucciones Ejercicio 1: Press de hombros 10 repeticiones Ejercicio 2: Around the world 10 repeticiones por lado Ejercicio 3: Elevación frontal 10 repeticiones Ejercicio 4: Remo con polea 10 repeticiones Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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