Entradas con la etiqueta quemar grasa


Modifica tu rutina de ejercicios para perder más grasa

Hacer tu rutina no tiene porque ser algo “rutinario” valga la redundancia. De hecho, el jugar con tu lista de ejercicios, agregar variedad, cambiar el orden o la intensidad, pueden ayudarte a perder más grasa. Tu cuerpo se acostumbra a los mismos ejercicios. El estimulo se vuelve predecible y pierde su capacidad para fomentar el […]

Read More...

LFWORKOUT #07

Instrucciones Ejercicio 1:  Air squat 3 minutos Ejercicio 2: Escalador de montañas 2 minutos Ejercicio 3: Kettlebell swing 1 minuto Ejercicio 4: Jumping jacks 3 minutos Realizar 5 vueltas, descansando solo cuando sea necesario.

Leer más...

LFWORKOUT #04

Instrucciones Ejercicio 1: Subir al step 1 minuto Ejercicio 2: Sentadillas 30 repeticiones Ejercicio 3: Flexiones de codo con apoyo 20 repeticiones Ejercicio 4: Trote en step 1 minuto Realizar 10 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

Read More...

LFWORKOUT #01

Instrucciones Ejercicio 1: Kettlebell Swing 20 repeticiones Ejercicio 2: Abdominales tocando punta de pies 20 repeticiones Ejercicio 3: Burpees 20 repeticiones Ejercicio 4: Escalador de montañas 20 repeticiones Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

Read More...