Entradas con la etiqueta ejercicios para espalda


LFWORKOUT #21

Instrucciones Ejercicio 1: Pull ups 15 repeticiones Ejercicio 2: Remo con mancuernas 15 repeticiones Ejercicio 3: Extensiones en banco 15 repeticiones Ejercicio 4: Remo con polea 15 repeticiones Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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LFWORKOUT #14

Instrucciones Ejercicio 1: Pull ups 10 repeticiones Ejercicio 2: Remo con mancuernas 10 repeticiones por lado Ejercicio 3: Extensiones en banco 10 repeticiones Ejercicio 4: Remo con polea 10 repeticiones Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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