Sobre mi

pablo2Hola soy Pablo. Soy el fundador de Leonidas Fitness. He creado este sitio para ayudar a la persona promedio a mejorar su condición física y salir del promedio. Pasar al próximo nivel.

También soy el autor del libro Adelgazar Sin Complicaciones y el programa Entrenamientos Quema Grasa.

Tal vez hayas llegado aquí porque tienes sobrepeso y sientes frustración de no haber resuelto aún el problema. Quizás el médico te recomendó actividad física y no sabes por dónde empezar. Quizás fuiste mamá hace un tiempo y quieres recuperar tu silueta. También puede ser que, a pesar de acudir a tu gimnasio o salir a correr, no estás conforme con los resultados. En cualquier caso, quiero darte las gracias.

Mi objetivo principal es ser un disparador. Un motivador. Alguien que te inspire a realizar cambios positivos en tu vida.

Todos los días puedes ser un poco mejor. Hoy puedes comer mejor que ayer. Hoy puedes tomar un vaso más de agua. Hoy puedes caminar una cuadra más que ayer. Hoy puedes agregar 5 kilos más a la barra que la semana anterior. Hoy puedes apagar el televisor y empezar a leer. Hoy puedes aprender algo nuevo. Todo se trata de pequeños cambios. Los pequeños cambios producen grandes resultados.

Y esto sucede por una razón. En esta vida todo tiende a acumularse. Puedes acumular buenos hábitos o malos. Puedes acumular horas de entrenamiento u horas de televisión. Puedes acumular comidas balanceadas o pizzas. En definitiva, tú eres quien decide.

Quiero que sepas que no estás sol@.

También me gustaría saber de ti. Escuchar tu historia. Que me cuentes tus problemas, dudas e inquietudes. También quiero que compartas tus progresos. Ver tus fotos del antes y después. Tu propio camino hacia el éxito. Puedes dejarme un comentario o escribirme a: info@leonidasfitness.com

Si hago bien mi trabajo, te despertarás cada día mejor que el anterior. Comerás un poco mejor. Te ejercitarás un poco más. Entrenarás un poco mejor. Te sentirás mejor contigo mismo. Esa es la idea. Bienvenid@ a Leonidas Fitness.

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  • Ricardo O.

    Hola Pablo, he estado leyendo los artículos y me parecen muy interesantes. En mi caso, siempre he ido al gimnasio y últimamente me sentía como aburrido, estancado, no se… raro.

    Creo que el entrenamiento funcional puede ser una alternativa para quienes estamos en esta situación.

    Te deseo lo mejor!

  • Daniel Miranda

    Hola Pablo necesito que me ayudes, nose como marcar el cuerpo!!!! hace unos años baje mucho de peso y tengo mucha flacidez… hace un año que voy al gimnasio y no veo resultados, por favor ayuda!!! gracias

  • Ramiro Lopez

    Hola Pablo, tengo una duda, es mas recomendable hacer entrenamientos por intervalos antes de entrenar o después de entrenar con pesas?

    • http://leonidasfitness.com/sobre-mi/ Pablo

      Hola Ramiro, el HIIT ya es un entrenamiento por sí solo… Con pesas te refieres a una rutina dividida tradicional de gimnasio?

  • Carolina Toranzo

    Hola Pablo, me agrada mucho tu sitio. Te cuento que comencé con Crossfit hace dos meses y he notado un cambio impresionante en estado físico… me siento con más energía y además me divierto mucho. En fin, creo que tu blog habla un poco de eso y me gusta. Saludos!

  • Layla Gutierrez

    Hola Pablo, me gusta mucho Leonidas Fitnes!

    Te cuento, tengo 28 años y mido 165 de estatura… que ejercicios puedo hacer para tonificar algunas partes de mi cuerpo??? por ejemplo glúteos?? también me gustaría tener la panza más chata? Muchas graciasss

    • http://leonidasfitness.com/sobre-mi/ Pablo

      Hola Layla, te recomiendo ejercicios que involucren grandes grupos musculares: sentadillas, peso muerto, press de banco, press de hombro, burpees, air squat, ejercicios con kettlebells, dominadas, etc. Estos ejercicios te ayudarán también a tener un abdomen más firme. Igualmente, si deseas quitar más grasa abdominal, tendrás que ajustar la dieta. Saludos!

  • Manu Santana

    Pablo excelente tu página!! Me gusta la propuesta. Saludos y suerte!

  • Griselda Velazquez

    ¡Hola Pablo! buscando rutinas de ejercicio encontré tu blog y me ha fascinado….sabes hace más de 3 años tuve a mi nena y prácticamente es el mismo tiempo que no hago ejercicio. Realmente nunca he sido voluminosa de mi trasero, pero actualmente se me ha desaparecido lo poco que tenía, además de que mi panzita comienza a notarse. Mis familiares dicen que estoy delgada o que me veo “bien” pero sinceramente yo me estoy llenando de inseguridad con mi esposo…..¿podrías recomendarme una rutina para comenzar?

  • Maria Espina

    Hola Pablo, mi peso es 170 libras y mi estatura es 5.7 me encantaria perder 40 libras ,regalame unos tips, si gracias,por compartir tus secretos q ayudan mucho, muy buena la pagina, saludos