LFWORKOUT #28

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Instrucciones

Ejercicio 1: Kettlebell swing 1 minuto

Ejercicio 2: Levantamiento turco 1 minuto

Ejercicio 3: High pull 1 minuto

Ejercicio 4: Trunk Twists 1 minuto

(3 / 5 vueltas)

Descansar 30 segundos entre cada ejercicio

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Pablo

Hola soy Pablo, fundador de Leonidas Fitness. Mi objetivo principal es ser un disparador. Un motivador. Alguien que te inspire a realizar cambios positivos en tu vida. Puedes escribirme a info@leonidasfitness.com


  • Enzo Leiva

    Me compré una kettlebell de 16 kilos hace 2 meses y estoy muy contento, realmente se siente como trabajan los músculos. Voy a probar esta rutina. Saludos!

  • Mariano Torne

    Hola Pablo, muy buena combinación de ejercicios. El entrenamiento con kettlebells proporciona una considerable mejora de la fuerza funcional, potencia, resistencia, coordinación, equilibrio, flexibilidad y prevención/rehabilitación de lesiones en un tiempo récord. Un fuerte abrazo y mucha suerte!

  • Augusto Rolón

    hola Pablo hace dos meses mas o menos que estoy caminando pero en estas últimas dos semanas sume trote, me recomiendas algo? saludos

    • Leonidas Fitness

      Hola Augusto, te felicito! Me gusta que hayas pasado al siguiente nivel. Recuerda realizar estiramientos y tomar suficiente agua durante el día (mínimo 8-10 vasos). Saludos!

  • Juan Pablo Rivera

    Hola Pablo, excelente video. Las kettlebells son un elemento único para ponerse en forma. El entrenamiento con kettlebells proporciona una considerable mejora de la fuerza, poder explosivo, resistencia, coordinación, equilibrio, flexibilidad y prevención/rehabilitación de lesiones. Sigue adelante, muy bueno el sitio. Saludos

  • Fabián Santos

    Hola Pablo, la verdad es que las kettlebells son muy buena alternativa, saludos!