LFWORKOUT #27

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Instrucciones

Ejercicio 1: Doble under 1 minuto

Ejercicio 2: Snatch con mancuerna 15 repeticiones por brazo

Ejercicio 3: Rotaciones | Abdominales con balón medicinal 20 repeticiones

Ejercicio 4: Salto vertical 1 minuto

Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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Pablo

Hola soy Pablo, fundador de Leonidas Fitness. Mi objetivo principal es ser un disparador. Un motivador. Alguien que te inspire a realizar cambios positivos en tu vida. Puedes escribirme a info@leonidasfitness.com


  • Valentin Blanco Galarza

    hola yo quiero hacer ejercicios pero quiero hacer para aumentar pero no se cuantas seria hacer unos dices q 3 repeticiones de 12 otros dicen q 5 de 20 se contradicen mucho…

    • Leonidas Fitness

      Intenta hacer nuestra rutinas LFWORKOUT# y presta atención a tu consumo calórico. Saludos!

  • Sofía Bahena

    Estoy bajando de peso, y si antes no tenía glúteos ahora se me notan menos. Hago ejercicios pero me veo igual. Me podría ayudar que hago? gracias

    • Leonidas Fitness

      Haz sentadillas con peso y sigue una dieta equilibrada en proteínas magras, hidratos integrales y grasas saludables. Saludos!

  • Susana Aranda

    Hola Pablo, quisiera saber cómo podemos bajar la grasita del abdomen bajo para aquellas mujeres que ya fuimos mamá. Desde ya muchas gracias, excelente la página. Saludos