LFWORKOUT #26

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Instrucciones

Ejercicio 1: Fondos en banco 12 repeticiones
+
Ejercicio 3:
 Patada de burro 12 repeticiones

(3 vueltas)

Ejercicio 2: Press inclinado con mancuerna alterno 12 repeticiones

+

Ejercicio 4: Press de hombro con barra 12 repeticiones

(3 vueltas)

Descansar sólo cuando sea necesario

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Pablo

Hola soy Pablo, fundador de Leonidas Fitness. Mi objetivo principal es ser un disparador. Un motivador. Alguien que te inspire a realizar cambios positivos en tu vida. Puedes escribirme a info@leonidasfitness.com


  • Romina Rios

    hola¡¡¡ soy de mexico y todos los dias hago una rutina tuya y ahi voy¡¡¡ poco a poco¡¡¡¡

    • Leonidas Fitness

      Adelante! Te deseo lo mejor.

  • Luciana Campos

    Hola Pablo, gracias por compartir.. me gustaria adelgazar los brazos es lo q mas trabajo me cuesta q me recomiendas??? esta rutina me puede servir para tonificarlos y adelgazarlos??? Te mando un saludo y graciassss

  • Lucia Dávila

    Hola Pablo, me gusta esta rutina, ¿cuántas veces por semana la puedo hacer? saludos

    • http://leonidasfitness.com/sobre-mi/ Pablo

      Hola Lucia, lo ideal es que no repitas una misma rutina. Cuanto más variedad, mejores resultados. Saludos!