LFWORKOUT #25

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Instrucciones

Ejercicio 1: Push up, flexiones con apoyo 1 minuto

Ejercicio 2: Press inclinado con mancuerna alterno 1 minuto

Ejercicio 3: Flexión de hombro con disco 1 minuto

Ejercicio 4:  Burpees 1 minuto

Realizar 3 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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Pablo

Hola soy Pablo, fundador de Leonidas Fitness. Mi objetivo principal es ser un disparador. Un motivador. Alguien que te inspire a realizar cambios positivos en tu vida. Puedes escribirme a info@leonidasfitness.com


  • Maia Pardini

    Hola Pablo, soy una joven de 21 años que jamas a hecho ejercicio con algún instructor siempre hize dietas estúpidas lo único que logre hasta ahora es caminar en la corredora por 40 min pero soy flácida… estos ejercicios me ayudarán? gracias

  • Joaquin Ariete

    Hola Pablo, las flexiones se pueden hacer normales?? (sin apoyar las rodillas. Otra pregunta, he visto que el burpees lo hacen sin salto ¿hay alguna diferencia entre uno y otro? gracias y saludos