LFWORKOUT #17

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Instrucciones

Ejercicio 1: Air squat (sentadillas) 20 repeticiones

Ejercicio 2: Estocadas alternas 20 repeticiones

Ejercicio 3: Escalador de montañas 20 repeticiones

Ejercicio 4: Trote en el step 1 minuto

Realizar 5 vueltas, descansando 1 minuto entre ellas.

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Pablo

Hola soy Pablo, fundador de Leonidas Fitness. Mi objetivo principal es ser un disparador. Un motivador. Alguien que te inspire a realizar cambios positivos en tu vida. Puedes escribirme a info@leonidasfitness.com


  • Daniela Olmos

    Pablo graciassss por tus rutina han sido mi salvacion mas ahora que no he podido ir al gym, una pregunta, esta rutina me ayudará a bajar las piernas, son mi punto débil! Saludos

    • http://leonidasfitness.com/sobre-mi/ Pablo

      Hola Daniela, la rutina te ayudará a quemar calorías, pero para adelgazar las piernas tendrás que reducir tu porcentaje de grasa corporal. En este sentido, la dieta juega un papel crucial. Aprende a balancear tus comidas de acuerdo a tu tipo de cuerpo y reduce las calorías. Saludos!